​鲜人参怎么吃(人参怎么食用)

鲜人参怎么吃(人参怎么食用)

鲜人参怎么吃

清明时节，是二十四节气中尝鲜的最佳长白山时节汤做法。

除了鲜味的野菜，荠菜酒泡、蕨菜、马头兰、蒲公英、蒿子、苜蓿草，车前草，马齿苋......还有着专属清明时节的养生蔬菜。必吃的“清明5鲜”！营养不贵，鲜嫩美味，越吃越年轻。

一、黄花菜——健脑抗衰配方

黄花菜是清明前后的“限定款蔬菜效果”，又名忘忧草。经常吃可以滋润选皮肤，美容养颜，除了对皮肤好之外，还有着消炎解毒的功效。

推荐长白做法：【凉拌黄花菜】

1.准备食材。新鲜黄花菜400克吃，把底部折断。去掉那个白色的花心，人参，把已经开花的黄花菜摘除其花蕊，没开花的就不用管啦。放在盆中，加入清水，浸泡两个小时以上。青线椒袋装切成辣椒圈，小米椒，同样切成斜椒圈。

因为新鲜黄花菜中，含有有毒正确物质秋水仙碱，具有可溶于水的泡水特性。用清水浸泡时间长点，去除有害物质。放入食盐2克，鲜人参怎么吃，食盐可以有效去除有营养鲜黄花菜酒的农药残留。

2.调一下浇汁。大蒜切成蒜片，放在盆中加入食盐2克、鸡粉2克、白糖3克、白醋5克、芝麻香油3克，倒入适量长时间的凉开水，加水能很好地化开调料。用筷子搅匀备用。

3.把黄花菜焯一下水。锅内烧水，倒入料酒10克，食盐2克，植物油2克。放入食盐和植物油焯水，可以保持黄花菜的本色。

秋水仙碱的另一个特性就是加热到60度以上就会失活，所以用开水焯一下就更加安全了。

4.把焯好的鲜黄花菜捞出，用酒泡清水配方冲凉。在焯好水的黄花菜中倒入蒜片的浇汁，放入青线椒和小米椒一起搅拌均匀鲜以后，即可装盘保存食用。

二、荠菜酒泡——养肝装的长白山健脾

荠菜是长白山春天不可多得人工的养生菜，《本草纲目》记载：荠菜味甘，有吃不强身健骨、降压、消炎之功。也是春天不可多得的男性鲜味，鲜人参泡水喝。

推荐做法：【荠菜肉片上火汤面条】

1.首先，我们准备一把新鲜的荠菜，用清水淘洗干净配方；五花肉切成酒大片；再配点香菇片增加天然的鲜味；另外切点葱片爆锅用。

2.锅里烧油，油烧热以后放入肉片进行煸炒，把肉片煸香、煸出油，放入葱片炒出香味，加入生抽提鲜、一点老抽上色、食盐、鸡粉、胡椒粉调味，继续翻炒化开调料，然后把香菇放进去，一块把颜色炒均匀。

3.接着倒进去半锅清水，转大火烧开，把面条抖散放进去，经常用筷子搅一搅省的粘连，面条煮至没有硬芯装的的时候把荠菜往里面一撒，稍微烫个二三十秒钟，香味出来以后就管舀着吃了，香喷喷类吃着是真舒服。

三、蒲公英——“药草皇后”

蒲公英做法装的既是一种野菜，也是一味视频中药长时间。能清热解毒、消炎健脾，晒干用来泡水也是不错的选择。

推荐做法：【凉拌吃不蒲公英长白】

1.首先汤把蒲公英淘洗做法长白干净，开水下锅焯一下，加入少许吃法植物油防止变色吃不、流失营养。大约30秒钟倒出来，快速用清水冲洗过凉，以免发黄。然后把蒲公英切成小段，放入盆中备用。

2.大蒜拍扁切成末，和蒲公英放在一起，加入食盐、少许白糖提鲜大全、鸡粉男性、芝麻香油翻拌均匀。

3.然后把拌壮阳好的蒲公英装在男性小碗中，人工种植的鲜人参怎么吃，倒扣在盘子里。因为第一次调的味只是增加个底味，咱还需要调个料汁再补一次味。

4.再切点蒜末、青红椒粒放入碗中，加入少许盐装的、鸡粉、多倒点香油，长白山鲜人参怎么吃，用温开水稀释一下搅拌均匀，往蒲公英上一浇，美味即成。

四、菠菜——利五脏、易消化

菠菜人参含有丰富的喝维生素、粗纤维、矿物质，尤其是铁的含量非常高大全，补血健脑的学生可以多吃。粗纤维多防止便秘，易消化。

推荐壮阳做法保存：【菠菜吃拌才会花生】

1.准备菠菜一把，洗净后控干水分，花生一盆备用，大蒜一把，拍扁后切成碎末，鲜人参怎么吃效果好。放于盘中，锅里烧清水，加入一勺食盐，一勺植物油喝，加盐和油焯水，能使菠菜更翠绿鲜亮水开人参后，倒入菠菜，焯水40秒捞出，用水冲洗冲凉。

2.锅里烧油，把做法花生米凉油下锅，这个时候，要配方开小火，使油温慢慢的升高，一定要用耐心慢慢炸，外皮稍微变红，并听到噼啪的炸裂声，大概响7到8下，就把花生米捞出，控油冷却。

这个时候的花生米还有点夹生，不会脆，温度下降以后，才会酥脆。我们把焯过水保存的菠菜用刀切一下，鲜人参怎么吃壮阳效果最好。

3.把大蒜鲜沫倒入调菜盆中价值，加入食盐视频，生抽，香醋，芝麻油，花椒油大全，鲜人参怎么选搅拌均匀有营养，倒入菠菜和花生。然后，用颠盆的方式把喝菜拌均匀，好了，这道花生拌菠菜就做好了。

五、韭菜——调理肠胃

韭菜又叫“洗肠草”，有人参通便的作用。另外喝韭菜补气益血、健脾上火才会养胃，能够增进食欲，增强消化功能。

推荐做法汤：【烙馍卷韭菜酒】

1.准备红薯粉条一把，在热水中浸泡15分钟，最好用红薯粉，比较劲道有嚼劲长白山。洗净人参的韭菜一把，切成3厘米长的小段；红椒一片，切成细丝用来配色才会；再准备一把绿豆芽，切一点蒜片备用。

准备烙馍几张、叠成三角块摆放在盘中，再放上一个小盘备用保存。

2.锅内烧油，把油烧热倒入蒜片，加入蚝油5克、搅拌化开蚝油，放入绿豆芽翻炒几下，倒入韭菜继续翻炒，让韭菜均匀裹上油防止出水。然后放入泡软的粉条，鲜人参怎么吃不上火，翻匀后起锅调味。

加入食盐2克，鸡粉1克，胡椒粉1克，白糖少许提鲜，再淋入老抽3克提色。

开大火，快速正确颠锅翻炒给食材上色，翻匀后即可出锅装盘。

好了，这道农家烙馍卷菜就做鲜好了，河南美食虽然不够精美，但汤做法都是实实在在的真材实料，简单是真简单，好吃也是真好吃。

清明前后的养生蔬菜，“春季5鲜”该吃啦！胜过天天吃补药，营养不贵，养肝健脾，越吃越年轻。

（第酒泡一美食壮阳编辑人工：开心种植）