​科学家为什么说梦是真的（科学家如何解读它们）

科学家为什么说梦是真的（科学家如何解读它们）

我们都做过疯狂而生动的梦，醒来的那一刻很多人会努力还原梦境。

但梦对我们清醒时的生活有什么意义呢？为什么有些人会做清醒梦?为什么我们会记住一些梦而忘记另一些?

为了更好地了解我们入睡后大脑的活动，特地查阅了那些研究大脑各种奇怪功能的医学专家的研究成果。

梦是什么?

在我们深入探究那些超现实的梦背后隐藏着什么之前，你花了太多时间在梦中过度分析——你知道的，那些关于牙齿脱落或发现自己突然怀孕的梦，是在暗示什么？——了解梦是什么很重要。这是来自宇宙深处的征兆吗？你的焦虑首次以潜意识电影导演的身份出现？

“梦代表着睡眠状态”——也就是睡眠中的想象和思考：“这有很多方面，”大卫·纽鲍尔医学博士说，他是约翰·霍普金斯湾景医学中心精神病学和行为科学副教授。换句话说，梦是我们无意识时出现的一系列支离破碎的景象和想法。

宾夕法尼亚州大学医院的临床心理学副教授Philip Gehrman博士说，梦主要发生在快速眼动睡眠，也被称为矛盾睡眠——在这个睡眠阶段，你的大脑适度活跃，在思考事情和处理信息。但我们的大脑和现实之间存在脱节。如果你对快速眼动睡眠这一名称的由来感到好奇，格尔曼说，虽然我们的眼睛在整个睡眠周期中都保持静止，但正是在这个阶段我们的眼睛开始移动，甚至与我们当时做的梦相对应。如果我们梦见看到一只鸟在空中飞翔，我们的眼睛实际上会向上看，就像我们在看鸟一样。

我们的大多数梦发生在快速眼动睡眠期间，但我们也可以在睡眠周期的其他阶段做梦。你在睡眠的其他阶段也可以做梦，然而，非快速眼动阶段的梦是乏味的，无聊的，通常不太有趣。所以，如果你发现自己梦见起床后去洗手间刷牙——这是正常的早晨习惯——那么你可能已经走出了REM阶段。

我们为什么做梦?

除了让我们想知道宇宙可能在传递什么信号外，梦还有别的目的吗？

科学家们认为确实如此，但在我们接近一个明确的答案之前，还需要做大量的研究。有两种理论，一些理论是关于做梦的功能，另一些理论是关于快速眼动睡眠的功能，其观点是在快速眼动睡眠期间，大脑中发生了一些非常重要的事情。

那么，我们的大脑在半夜里到底想达到什么目的呢？格尔曼解释说，正是在快速眼动阶段，我们白天学到的所有新信息都被整合到我们的记忆网络中。你大脑中的信息并不存在于独立的记忆中，这些信息是相互连接的——这些连接形成于快速眼动睡眠(REM)阶段。

在发表在《科学》(Science)杂志上的一项关键的梦境研究中，一组参与者断断续续地玩了几天俄罗斯方块。在游戏日，研究人员会在参与者入睡后的第一个小时每隔几分钟叫醒他们——他们发现大多数人都回忆起了像游戏中一样移动的漂浮物体的梦。格尔曼说，这样的结论提供了证据，证明我们的梦是大脑适应的一种方式，用来处理一天中的事件。

“我们知道的一件事是，情绪内容反映了我们清醒时的情绪——如果我们正在经历压力或焦虑，那实际上会跟随我们进入睡眠。”这就解释了为什么你会发现自己梦想着回到学校，错过一场考试，如果你真的很担心你的工作。

虽然我们的梦可以帮助我们更好地记住事情，但它们也可以帮助我们忘记我们不愿坚持的时刻。你可以把它想象成一台电脑，它在处理哪些东西重要，哪些东西重要，哪些东西需要丢掉。

梦真的有意义吗?

从科学的角度来看，我们的梦真的有意义吗?

当我们思考梦想的意义和来源时，会有很多想法。我们的梦反映了我们潜意识里发生的事情，代表了愿望的实现；我们的梦也反映了我们的集体潜意识，更多地反映了我们在文化上发生的事情。这就是解梦人的作用所在。

为什么有些人会做清醒梦?

当你在做清醒梦的时候，大脑的力量会有一个全新的含义——突然你意识到你在睡觉，但你还没有醒。思想是一个强大的东西！至于谁更容易做清醒梦，年龄可能是一个决定性因素。“我们年轻的时候更容易做清醒梦，”格曼说。“我的假设是，随着年龄的增长，因为我们更容易被唤醒，一旦我们意识到自己在做梦，大脑就很难保持睡眠状态。”这也许可以解释为什么你发现自己现在做清醒梦的次数比十几岁时少了。

为什么我们会记住一些梦而忘记另一些?

如果你还沉浸在几个月前的梦中，却想不起昨晚的梦，这说明你没有从最近的梦中“醒来”。很多时候，梦会在90分钟的睡眠周期结束时出现，而在每个睡眠周期结束时，我们最有可能醒来。我们醒来的时间通常是15到30秒——这段时间不足以让我们记住第二天醒来的情况，但足以让我们的大脑将梦存储在记忆中。如果你没有经历过短暂的觉醒，你就不太可能回忆起早上做的梦。

从积极的方面来看，另一个你可能会忘记梦的原因可能只是因为你有一个晚上没有被打扰的睡眠。可能是那些不记得自己梦的人只是睡得更香。有趣的是，睡眠紊乱实际上会让你更容易记住自己的梦。

一个典型的例子是，一个人通常不会意识到他们的梦，然后在一段时间后变得更加意识到。其中一个原因可能是，如果他们患上了阻塞性睡眠呼吸暂停，那么他们更有可能从快速眼动睡眠中醒来，从而更容易意识到自己在做梦。

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