​儿童早餐粥的100种做法（孩子的早餐粥要营养健康）

儿童早餐粥的100种做法（孩子的早餐粥要营养健康）

早餐要吃得好，午餐要吃得饱，晚餐要吃得少，这是很多人养生的信条。生活中很多家长由于早上起不来给孩子做早餐，而随便的买两包子，油条，豆浆就解决了。

事实上这样做不仅没有营养，而且还会影响到宝宝的生长发育的，因此小编特地为宝妈们奉献上简单方便而又营养的早餐。

晨洲 海门潮声 的蚝干中富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐降低，只能从食物中摄取，人们日常所饮的牛奶在这方面明显不及“海底牛奶”。

材料：蚝干、芹菜、生姜、糯米、大米。调料：盐、胡椒粉。

做法：1、生姜切散，芹菜切末，备用;

2、锅里放入适量清水，倒入同分量的大米和糯米熬成米粥;

3、起锅前加入盐、蚝干、胡椒粉和芹菜拌匀即可。

另外宝贝吃的食品肯定不能大意了，可以在某宝找找 海门潮声 的蚝干，宝宝吃着父母也放心。

蚝干中含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。

蚝的生活环境，中国很多近海的地区生长的蚝其实是存在轻微污染的，这些蚝的生活环境不够好，但是又不至于导致蚝的死亡，因此，这些蚝干在市面上非常便宜，几十块钱一斤的都有。

现在中国沿海地区已经很少有像晨洲 海门潮声 那样优质的水域生长的蚝了，各种自然条件优越，特别适合蚝的生长，晒制“明蚝”（蚝脯）是该村的传统手工业。如果想吃品质好的蚝干建议吃 海门潮声 的蚝干。

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