​布兰登巴斯臂展(布兰登巴斯和格林)

布兰登巴斯臂展(布兰登巴斯和格林)

布兰登巴斯臂展是一种流行的运动方式，其基本原理是通过伸展臂部来激活背部、肩部和肱三头肌，从而增强上身力量和稳定性。训练时，需要将双臂伸直，手心向上，然后慢慢平举直到与肩平齐。持续几秒钟后，慢慢放下手臂，再重复进行此动作。训练时，应注意保持平衡，以避免用背部或腰部肌肉取代双臂肌肉的力量。此锻炼可以提高肩关节稳定性和上肢力量，适合于大多数运动员和健身爱好者。

辽宁队本赛季一骑绝尘，他们领跑了联赛的积分榜！虽然孙铭徽、吴前两人对郭艾伦的第一控卫位置形成了夹击之势，但是郭艾伦用自己稳健的表现证明了自己的地位。

在目前，辽宁队和广东队并列联盟第一，广东队在没有了易建联的情况下依旧势如破竹，这在球迷的意料之外，但是，如果两队在季后赛遇上，辽宁队想要战胜广东队不会容易，其中一个重要原因就在于广东队的双外援威力强大。

反观辽宁，他们只有梅奥，新加盟的西蒙斯在进攻端威力有限，如果真到了刺刀见红的时候，他的威力可能会打折扣！辽宁队的内线同样薄弱，他们一直希望请来一位四号位球员缓解大韩的压力，可事不遂人愿，他们在寻找外援方面成绩不佳。

而在近日，有几位经纪人都透露了不少球队向前新疆队外援斯托克斯进行了报价，其中就包括了辽宁队！

斯托克斯在前三个赛季分别效力于新疆队和浙江队，在2017—2018赛季，斯托克斯代表浙江队场均能获得25分、13.9个篮板的出色数据，命中率高达57%。他是2014年的选秀，总顺位第35顺位，在新秀赛季即担任兰多夫的替补，并且表现还算过关。

总的来说，斯托克斯是一位非常强悍的球员，他在防守端作风强硬，虽然身高不足，但得益于臂展、力量和积极的态度，他在防守端效果不错。而在进攻端，他的手上功夫细腻，能在篮下硬凿，也能拉开到中距离投篮，甚至还可以进行三分尝试，在进攻端是一位多面手。

不少球迷认为，斯托克斯非常适合辽宁队，对比辽宁队以前的外援布兰登·巴斯，两人风格非常相似，但是，斯托克斯年龄更小，体力储备方面肯定是有优势的。而且，斯托克斯尺寸更足，对比巴斯，他得到的有限限制可能会更小一些！对于辽宁这种不喜欢频繁更换外援的球队来说，26岁的斯托克斯会很适合他们。

假设斯托克斯能加盟，他将顶替西蒙斯的位置，就首发而言，辽宁队能排出郭艾伦、吴昌泽、张镇麟、斯托克斯和韩德君的组合，替补上还有赵继伟、刘志轩、梅奥、朱荣振这样奢华的组合，他们夺得冠军的几率将大大提升。