​女人多吃什么抗衰老（这三个习惯肌肤显得更为水嫩）

女人多吃什么抗衰老（这三个习惯肌肤显得更为水嫩）

皱纹的形成是不可避免的，这一状况的发生会让人显得十分老气，皱纹形成的因素中，最克服不了的便是自然衰退，伴随着年纪的提升，肌肤会逐步失去活力，代谢和可再生能力缓减衰退，胶原蛋白持续流失，皱纹便会形成。

此外，外在要素也会加快皱纹的形成。

1、作息不规律

现如今很多人由于生活工作的压力，有经常熬夜的习惯，乃至很多人常常日夜颠倒，长久以往，会给肌肤造成非常大的危害，不但肌肤的正常的代谢备受危害，也会加快肌肤的衰退，发生暗黄、皱纹等。

2、情绪不佳压力大

长期情绪不好或处髙压情况下，人的精气神便会焦虑，危害身体正常的代谢，也会形成皱纹。

3、饮食不恰当

煎炸、辛辣等许多重口味的食材，常常吃不但不利于健康，也会使女性朋友的内分泌失调。不吃早饭，不按时吃饭，身体和肌肤的营养不足，也会衰老得快。

建议：女性朋友常吃这2种“抗皱食材”，肌肤或慢慢地变好

1、柚子

研究证实，柚子能够令女性朋友肌肤变年轻。现如今，柚子中的柠檬酸钠成分已被普遍应用到护肤行业了。爱美的女性朋友平常常吃些柚子，对肌肤有益处。

2、冬瓜

冬瓜里面带有丰富的维C，它能够促使肌肤显得更为水嫩，肌肤的弹性也会大大增加，对许多要想变美的女性朋友，它是必不可缺少的一种食材。