实不相瞒：心理不健康的人，会有这5种表现，你有吗？

你这个人，是不是心理不健康，怎么跟正常人的想法不一样呢？

32岁的小安觉得自己已经快要疯了。前几年父母因为感情纠纷整整撕扯了半年，最终以离婚收场，然而这不过才是“噩梦”的开始，从那之后，母亲经常酗酒打牌，对她也像是对陌生人一般，不冷不热。

父亲也频繁以“讨要赡养费”的理由上门来闹腾，从那时候开始，小安觉得爱情和亲情都是“虚假”的，人也变得愈发沉默，每到夜深人静的时候都难以入睡，觉得呼吸都变成了一件困难且压抑的事情，做什么都小心翼翼的，生怕周围人会对自己厌恶。

在朋友发现她的异常之后，强行带着去医院检查，在一系列的测试和检测后，结果显示小安目前已有较为明显的抑郁倾向，需要尽快进行人为干预。

提醒：一旦出现5种异常表现，或提示心理疾病问题，早对照自查

1、极度缺乏安全感

人的生活中是需要有充足的安全感的。否则就会整日惶恐难安，做什么事情都不踏实。

极度缺乏安全感是抑郁症和焦躁症等心理疾病患者比较常见的表现之一。反过来说，若一个人心理素质较差，或遭受过较大的打击，导致出现安全感的缺失，那么其患上心理疾病的几率也是会大幅度上升的。

2、暴躁、易怒

焦躁、易怒、暴躁、敏感或自卑，这一方面可能是个人性格所致，但也意味着存在一定的心理健康隐患。

如果在一段时间里，突然出现冲动、暴怒、无法控制和平衡个人情绪的表现，就要警惕了，可能是心理精神疾病的征兆提示。

3、对什么事情都提不起兴趣

从乐观开朗或平和到对任何事情都没有兴趣，觉得做什么都没心劲儿，好像所有的事情都是白费时间和没有意义的一样。整个人逐渐变得悲观、失去活力。

4、有自我怀疑/伤害倾向

开始怀疑自己的能力，觉得自己很没用，什么事情都做不好；在和他人打交道的时候，总担心自己的做法会给别人带来困扰。

严重时，还有部分抑郁症患者会出现自我伤害的倾向，如拉扯自己的头发、撞击头部甚至吞服安眠药等。

5、长期失眠、难以入睡

从临床数据来看，患有心理精神性疾病的人群，比较常见的一个表现就是出现失眠障碍，大多表现为夜间反复难以入睡，或很早就醒来，再也睡不着这样。

这多与个人情绪和疾病导致的精神内分泌紊乱等多种因素有关。

现代人过得不容易，生活压力和精神压力都很大，这也是为什么现代人很容易出现心理健康问题的主要诱因之一。

据数据调查显示，目前我国精神疾病问题已经占据了疾病总负担的首位，严重威胁到人民的生命安全与健康。建议大家日常做好个人心理调节，定期监测心率变异性的数据差异，以便更好地管理和了解自己的精神状态，预防疾病的发生。

我是鹰演@鹰演大健康，坚持用简单的语言，认真为您讲解晦涩难懂的健康疾病科普知识，为您和家人的健康保驾护航。