​怎么醒酒效果好小妙招（快速醒酒解酒的方法）

怎么醒酒效果好小妙招（快速醒酒解酒的方法）

走亲戚或者去朋友家，工作应酬，聚会的，难免要喝酒，有时候酒量不好喝多了就容易醉，也很难受，今天分享10个酒喝多了需要解酒的方法，快来看看看吧。

1.食醋解酒

切少许白菜丝，用食醋拌匀吃，能够快速解酒。

2.牛奶解酒

在喝酒前喝一杯牛奶，能在胃黏膜上形成一层保护膜，延缓对酒精的吸收，而且是牛奶中含有的钙含量比较丰富，对于缓解酒后的一些烦躁心情有着明显的功效。

3.桔子解酒

酒后出现头晕可吃几个桔子，或者饮用鲜桔子汁醒酒，也是可以的。

4.酸奶解酒

可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶饮料可以在胃中形成保护膜，能预防酒精过多进入人体，延缓酒精吸收。

5.喝蜂蜜水解酒

蜂蜜中含有一种特殊物质果糖，这种物质可以促进酒精的代谢，在喝酒之后，适当饮用蜂蜜水，有助于促进酒精排出体外，起到解酒的作用。

6.多喝水

饮酒后要多喝水，多上厕所，这样可以帮助快速代谢排泄。

7.绿豆汤解酒

煮一锅绿豆汤，喝的时候连汤带豆一起喝下，也有解酒的效果。

8.西红柿汁解酒

西红柿汁中用大量的果糖，喝一杯西红柿汁能够吸收，能把酒精分解吸收掉。

9.新鲜葡萄解酒

可以治酒后反胃恶心，在饮酒前吃葡萄，可以预防醉酒

10.多吃水果解酒

西瓜、西红柿、苹果、梨等水果，可以冲淡血液中酒精浓度，即能解渴又能解酒。

以上就是解酒小妙招，你学会了吗？学会了就点击关注我，每天更新实用生活小妙招，今天就分享到这里，大家有更好的妙招，也可以在评论区留言，我们下期再见啦。

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“饮酒”一事，乃生活中“比较普通的一件事情”；亲朋聚会要喝酒，朋友谈事要喝酒，就连举办一个仪式，也要加以酒水的点缀。值得重视的是，任何酒水中都会含有一定量的酒精，有酒精的摄入，就必然会对身体产生一定的伤害；喝酒会让人感到难受，那么生活中该如何解酒？所谓的“快速解酒”，真的可以实现吗？聊聊解酒，谈谈养生，爱喝酒的您应该这样做。

“快速解酒”，根本不存在：

“江湖”中有很多关于“快速解酒”的传说，有的用蜂蜜解酒，有的用酸奶解酒，更有甚者会选择用解酒药解酒。然而，喝酒是一个过程，解酒（代谢酒精）同样是一个过程，生活中提到的“快速解酒”根本不存在。

酒精的代谢是一个繁琐的过程；饮酒之后，酒精会进入身体，除了一小部分会通过呼吸道或排尿代谢排出体外后，绝大部分（90%左右）会由肝脏进行代谢。

进入肝脏之后，酒精会在乙醇脱氢酶的作用下先分解转化为乙醛，再接下来会在乙醛脱氢酶的作用下转化为乙酸。

想要产生真正意义上的“解酒”效果，达成快速解酒的目的，我们只能通过改善乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性来作为；除此之外，我们还能做到的就是“延缓酒精在胃肠道的吸收，降低乙醇的浓度”。

请您明确，乙醇脱氢酶和乙醛脱氢酶的数量和活性是靠“遗传”来决定的，靠外界、后天行为根本无法补充。所以，靠改变酶类物质（量和活性）来加速解酒根本“无从下手”。

“快速解酒”不合理，请做到“科学解酒”（延缓酒精在胃肠道内的吸收）：

严格限量：

第一条法则，同时也是最重要的解酒法则，就是“能少喝，尽量少喝”。限量饮酒，减少酒精的摄入量，减轻对身体的伤害，这是最有效的“解酒方法”。

如果您问我这个量该如何控制，男性单日摄入酒精的量要少于25克，女孩子则要少于15克。

饮酒之前“动动嘴”，给胃肠起到缓冲作用：

拒绝“空腹饮酒”，你会活得更加健康。饮酒之前吃点新鲜食物，无论是新鲜蔬菜还是粗杂粮主食，都可以给酒精的代谢赢得一些时间，以此达成解酒的目的。

饮酒前和饮酒过程中，请多喝点水：

这是具有“实质性解酒作用”的一个举动。饮酒的过程多喝水，加速酒精的代谢，促进酒精通过尿液、粪便排出体外；多喝温白开水，将会缩短酒精在体内的停留时间，减轻身体在饮酒之后出现的不适感。

饮酒之后，请适当活动自己的身体：

饮酒之后，如果您还足够清醒，如果您自己可以支配自己的身体活动，请您通过做家务和散步的形式适当活动；通过身体活动可以加速身体通过汗液的形式排出酒精，这也是解酒的一种方法。

喝酒一事，本可以理解，无论您是因为哪个原因去喝酒。掌握解酒的基本原理，学会科学解酒；保护身体才是“王道”。