​立春可以洗头吗（立春后多久洗一次澡最好）

立春可以洗头吗（立春后多久洗一次澡最好）

转眼之间，就到了立春。立春后，天气开始回暖，万物复苏。爱干净的人也会保持身体的干净程度，尤其是在洗澡次数的选择上，每个人的情况就不太一样。

有的人会选择一天洗一次澡，有的人会选择每隔几天会洗一次澡。可这立春后多久洗一次澡最合适呢？多数人可能都没做对。

根据相关的调查数据显示，因地区文化的差役以及个人的习惯，美国、印度的人每天都会洗澡，有的地方常年温度高，一天内还会洗两次。根据洗澡的次数，还需根据每个人的个体来制定。

春天过后，很多人喜欢在户外运动，增加了锻炼身体的时间，每天出汗量很多，就可以每天都洗澡，这样做还有助于皮肤的新陈代谢，减少皮肤分泌的油脂过量在皮肤处堆积。

对于运动量较少，新陈代谢较慢的人群，如符合特点的老年人，每隔3~5天洗一次澡即可。

按照这个规律，如果你发现身体很干，或者是像冬天一样身上有很多的皮屑，一搓就好像小雪花一样的皮屑，就可能是你洗澡的次数过多了。

这是因为人在洗澡的过程中，多多少少都会用到沐浴乳或者是肥皂、洗发液，这样的清洁用品在带走皮肤上的油脂同时，也会去掉皮肤表面上的一层油物质，这种物质我们可以换之为“皮脂”。

如果过度洗澡，皮肤表面没有了皮脂的存在，那么皮肤的保护措施会下降，表皮层也容易被蒸发。当皮肤上只有表皮细胞了，人的皮肤就容易呈现出干燥缺水、有皮屑、甚至是瘙痒的情况。

因此，判断你洗澡的次数合不合适，就可以看你的皮肤状态来调整。

还有的人疑问洗澡时，先洗头发还是先洗身体？

建议大家先洗身体，头皮血管和全身相比，更为密集和茂盛，因为水温高，尤其是在洗澡过程中喜欢用超过体温的水，经常是43摄氏度以上，就容易刺激血管，让血管扩张。

再加上身患心脑血管疾病，如果在洗澡时先洗头发，很可能是刺激血管扩张，增加血压上升，诱发更为危险的心肌梗死、猝死。相比于先洗头发，先让身体适应洗澡的温度，后洗头发会更为安全。

在洗澡的过程中洗脸，温度适中还可以让脸部更干净，去除掉脸上的细菌。而在洗澡的温度上，更建议大家的是接近于人体温的水，在37摄氏度到40摄氏度是最好的。