​王菲是如何保持身材的（身高1米74体重不过百）

王菲是如何保持身材的（身高1米74体重不过百）

1969年出生的天后王菲，在华人的心中是个传奇，她的很多歌曲至今依然拥有广泛的传唱度。以独特的嗓音以及她创造的“菲式”唱法使其在整个亚洲地区和华人世界拥有很高的知名度，她也是首位登上时代杂志封面的华人歌手，被誉为华语歌坛的天后。最让人羡慕的就是年过半百51岁的她，每次出境依旧像个花季少女，皮肤白皙紧致，身高一米七四体重却不过百，高挑纤细的完美身材真的让人羡慕了。

有多少努力就会有多少收获，王菲能拥有这样的身材和极度自律是离不开的，除了运动和健身，饮食上也非常注意，前几年流行是“七日瘦身汤”，因为被效果太神奇，又被称为“巫婆瘦身汤”。是很多明星和模特惯用的快速瘦身方法，也是天后王菲常年保持身材的诀窍。这道汤以喝减肥蔬菜汤为主，搭配水果等进行半断食减肥，让身体排出毒素、分解脂肪，达到快速减肥的目的，当然我们作为普通人，就不必像明星那样拼命了，在模仿的同时，再补充一些鸡蛋、肉类，结合运动，定能达到理想的减重的效果，一起来看看这套汤的具体做法吧。

食材：西红柿，青辣椒，洋葱，芹菜，圆包菜，食盐、白糖适量。

做法：

1：将青辣椒清洗干净，对半切开，里面的白茎不要去，去掉里面的籽，切成小块备用。青辣椒辣味很淡，含有的辣素，对减脂有一定帮助。

2：将洋葱切去根部，剥掉外层干的皮，因为洋葱辣味较重，切的时候经常会辣得泪流满面，因此在切的时候可以在旁边放一碗清水在刀口上涂一些，或者提前把洋葱放在冰箱中冷冻半小时，就不会有那么重的辣味了。

3：将西红柿清洗干净，顶部划十字刀，放入开水中浸泡30秒，去掉外皮，切丁备用。

4：芹菜摘洗干净切成小丁，包菜也切丁，淘洗干净。

5：起锅，将处理好的食材倒入锅中，稍微翻炒一下之后，加入适量清水，大火煮开，转中小火，煮二十分钟，一直到蔬菜变熟，加入少量食盐，少许白糖，搅拌均匀就可以出锅装盘了。

做好的“七日瘦身汤”清淡还有一丝鲜味，至于味道么，只能说偶尔吃一次还行，让我坚持一周都吃这个，我估计自己是坚持不下来。自律的人背后都有着不为人知的辛苦，想要瘦身的朋友可以试一下哦。

家有孩童名曰小虫，取名虫妈的美食日记。以上就是虫妈今天的分享，如果有什么不同的看法，欢迎在评论区留言分享哦！如果你喜欢请记得点赞哦，您的分享、留言、转发、收藏，是对虫妈最大的帮助与鼓励，谢谢大家！

,