发脾气说狠话(总是忍不住发脾气怎么回事)

我是蒲杜珊，华大应用心理咨询师

“我们的人生不是错误，却为何总是白白受苦”？我是华大应用心理研究院星级咨询师蒲杜珊，愿意与你一起面对问题、探索内在、重获新生......关注我们的头条号，从此助人自助！

怎么治？咋一听上去是要还以颜色的感觉，势必要让对方（痛苦）尝到我的厉害，要让Ta知道我的痛苦而比我更痛苦。有这样的方法吗？有的，还很多，但是冤冤相报何时了呢？我们试着从另一个角度来看看这个问题吧！

治，治疗，医治，救治等。怎么治脾气上来说狠话的人？我们首先来看看一个人为什么要说狠话。说狠话，也是一种攻击，语言攻击。攻击在心理学层面来说，特别是人际里的攻击，更多是一种防御方式，是一种本能的自我保护。如果说要帮助ta改正这一点，可以从以下两点入手。

一、觉察我们的言行，避免踩他们的雷区。

首先，每个人从小到大，心里都有些过不了的坎。正因为过不了，每时每刻都在寻找能过的途径，而原生家庭的强迫性重复又总会让我们寻而不得。而这时，假如有人捅破了这层窗户纸，而被捅的人如果并不愿意将此“深层次的需求”暴露于众，便可能会非常的不舒服。比如“戳中要害”、“踩到一个人的尾巴”说的大概都是这类情况。

其次，咨询师们常说“愤怒”情绪背后隐藏的其实是我们对当前世态的无助。当被人说中弱点、直击要害，或者说揭露出我们自己都不愿承认的某些事实时，我们内心是害怕、无助的，也会激起我们潜意识层面的无能感。

要自己承认自己的软弱无能，我想对谁都是几乎不可能的。那么只有奋起反抗，让你看到我的能力以及气势，并以此掩饰自己内心的无力，便开始发脾气、攻击。比如“恼羞成怒”式的自我保护。

最后，每个人都会有情绪的时候，那么为何有的人一发脾气就说狠话呢？句句如枪似剑，哪句能够刺痛你就说那句。一方面是报复，你让我有多痛，我便让你比我痛双倍；而另一方面是认同，ta的原生家庭重要关系人中，一定有一位说话“句句见血”。

所以，对于这种情况，是选择奋起还击战斗？还是能避则避不踩雷？全凭我们自己对彼此以及这段关系的抉择了。

二、推荐ta进行心理咨询

上面我们也简单了解了一个人为什么会脾气一上来就说狠话，任何现实生活中有多重关系的个体，比如亲人、朋友这些，很难真正意义上去帮助ta改掉说狠话的行为。原因一我们通常都很在意周围的人、特别是重要的人怎么看我们，

不想让他们看到我们内在的脆弱和无力，更担心会被看不起。原因二非专业人士要真的贴近他们并提供帮助是很艰难的，基于双方的交往经验，会让他们很难客观地看我们的言行，是真的想帮助、还是在报复或者攻击？

他们对这一方面是很敏感的。反而，一不小心很容易被他们所伤。所以，为了更好的提供支持以及自我保护，去建议他们进行心理咨询吧。只有看到并接纳自己的这些这些以及那些那些，才能从根本上解决问题并改善行为。

蒲杜珊，国家二级心理咨询师，亲密关系讲师，社会适应力教练，亲子教育顾问，儿童性侵、校园霸凌志愿者讲师。关注女性的自我成长、家庭的灵魂建设以及家庭成员的共同进步。擅长处理个人情绪困扰、婚恋家庭问题以及青少年、儿童行为问题。不管你有任何心理或情感困惑，可以关注及私信我们的头条号，向作者提问咨询！

身边有这样的人，见解不同、意见相左、倔劲儿上来时，就脸红脖子粗地放狠话，甚至爆粗口。每当这时候我就不说话，静静地看他咆哮，是的，静静地看，看他咆哮到几时。等他狠话说完了，咆哮结束了，我再看他一眼，然后转身就走。跟这种人争辩纯粹是找罪受，多说无益，干嘛还说！他要是还拉着不让走，那就再看他表演，免费演出不看白不看，看了也白看，哈哈。反正我没啥损失，也就浪费点儿时间。