促进卵泡发育的食物和水果

水果不会有促进卵泡发育的功能，如果您近期打算怀孕还是建议不要吃太多水果。因为水果毕竟是凉性的，而且现在的水果品种太杂，乱吃水果非但不能调养身体，还会使身体受到伤害，比如长期吃被催熟的水果和加了大量防腐剂的水果，都是有百害而无一利的。

卵泡发育循环机制

在杨保军的《卵巢健康书》一书中，有关于卵巢健康机智的详细描述:

一般卵泡发育成熟，会正向刺激机体生产出更多的雌激素，促使子宫内膜增生。卵巢的上级中枢垂体产生许多性腺激素，促使成熟的卵泡进行排卵。排出的卵子进入腹腔，被输卵管吸收后，等待与精子的结合。

成熟卵泡在排出卵子后接着发育形成黄体，雌激素与孕激素就来源于黄体细胞所含的脂类物质。随着雌激素和孕激素的大量分泌，女性子宫内膜从增生期发展为分泌期。

也就是说，健康机体的激素分泌是循环往复进行的，一个环节的完成会促进另一个环节的加强和开始。

哪些原因促使女性卵泡不发育或者排卵异常

1、衰老

女性进入35岁以后，卵巢就开始进入衰弱期。 在这一时期，成熟卵泡排出的卵子，在输卵管内如果不能成功地与精子结合，黄体也发育到了一定的阶段，垂体产生的性腺激素因为不能再继续支持黄体的发育，就会导致排出的卵子在八九天之后出现萎缩的现象。

黄体分泌出的雌激素和孕激素也逐渐减少，已不够支撑子宫内膜的生长，最终就会导致女性的子宫内膜脱落，黄体就随之被纤维化了。女性会慢慢变老，逐渐进入更年期。

2、自身产生抗体

在《你能读懂医学检查报告吗?》这本书里，详细讲述了一些因为外界伤害导致的不孕抗体。

抗卵巢抗体——抗卵巢自身免疫可影响卵巢的正常发育和功能，可导致卵巢衰竭或卵泡成熟前闭锁而导致不孕。有卵巢抗体的女性卵泡发育很不正常，要么卵泡长不到受孕的优势，要么长到受孕优势又不能自然排出。

有些人还过早地出现了卵巢早衰现象，使很多育龄妇女终生难以发育出成熟的卵泡，而导致原发性不孕和继发性不孕。

抗子宫内膜抗体——子宫内膜是胚胎着床和生长发育之地，但在病理状态下，如子宫内膜炎、子宫内膜异位症及子宫腺肌症等，可转化成抗原或半抗原，刺激机体自身产生相应的抗体。此外，人工流产刮宫时，胚囊也可能作为抗原刺激机体产生抗体。

一旦女性体内有抗子宫内膜抗体存在，便会导致不孕、停孕或发生流产。不少女性因在初次妊娠时做了人流，而不再怀孕，这种继发不孕症患者多数是因为体内产生了抗子宫内膜抗体。

所以女性促进卵泡发育和备孕还是应该从多方面入手，在健康饮食的基础上还应该结合医生做相关的保健和治疗，多锻炼身体，保持乐观心态，相信一定可以孕育健康宝宝，我是夏夏妈，祝你好孕。

备孕前应该多吃一些优质蛋白食物，以及新鲜的蔬菜水果。

优质蛋白食物包括豆制品，乳制品，蛋类，精瘦肉，坚果等食物。

在蔬菜类和水果上，并没有什么特殊的禁忌，但是一定要将蔬菜和水果，用清水浸泡半小时以后再食用，减少农药的残留。

而且在怀孕初期三个月以及备孕期间都要口服叶酸片，预防胎儿畸形。

也要远离辐射环境以及污染环境，以及有致畸作用的药物。